昌盛社区“科学饮食、健康养生”中老年人饮食黄金搭配公益讲座
2022-09-04 09:54:25
小熙哥
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昌盛社区“科学饮食、健康养生”
中老年人饮食黄金搭配公益讲座
讲座开始
随着前来听讲座的社区居民们的纷纷到来，在众人满怀期待的目光之下，孙教授开始了精彩的讲座。
饮水与健康
孙教授通过图文并茂的讲课形式着重介绍了水对我们身体的重要作用并通过三个方面对“饮水与健康”的主题进行讲述：
科学饮食 健康养生 Scientific diet
讲座中，孙教授向大家讲解健康养生的知识和方法，并和现场听众进行有趣的互动。总结性地提出了关于养成合理健康均衡饮食的四大要素：
一、吃的食物多样，谷类为主 二、多吃蔬果，绿色食品、豆奶、坚果 三、适当的吃鱼、禽、蛋、瘦肉 四、少盐少油，每天要适量饮水
在讲座结束后的答疑环节现场的听众向孙教授提出了许多问题，孙教授根据自己专业知识和从业经验，给予了一一的解答。
活动的最后，昌盛社区“南粤家政”基层服务站给每位参与活动的社区居民赠送了养生壶，并希望大家通过此次健康讲座增强对饮食保健、科学养生的重视，拥有更加科学、健康、快乐的生活。
